Oktober is de eerste echte herfstmaand; blaadjes vallen van de bomen, het wordt kouder en dat betekent ook dat er groente en fruit zijn die bij dit seizoen passen. Denk jij bij oktober meteen aan pumpkin spiced lattes en appeltaart? Dan zit je goed, want dit zijn producten die deze maand lekker goedkoop zijn. En door te kiezen voor seizoensproducten bespaar je niet alleen geld, maar heb je ook betere kwaliteit producten op je bord. Deze groenten en fruit zijn het voordeligst in de maand oktober.

Dit moet je betalen voor je groente en fruit

Wist je dat je voor goede prijzen op groente en fruit niet altijd (alleen) naar aanbiedingen moet kijken? Veel groente en fruit is in het seizoen sowieso stukken goedkoper dan buiten het seizoen. Omdat het om natuurproducten gaat kan het weer invloed hebben op de prijs, dus het ene jaar kan een product lager dalen dan het andere jaar. Om te bepalen of groente en fruit een goede prijs heeft kijk ik zelf altijd naar de prijs per 250 gram. Ligt deze onder de 50 cent? Dan heb ik te maken met een mooie deal. En je zult je verbazen hoe vaak dit voorkomt als je let op seizoensproducten en aanbiedingen. Koop groente en fruit dat niet is schoongemaakt en voorgesneden om extra te besparen. En als je groente en fruit wil eten dat buiten het seizoen is, kies dan voor diepvriesproducten. En kijk er ook naar voor wat je betaald; is het een kiloprijs of een stukprijs. Want bij die laatste kan het nog best wel eens voordelig zijn om even langs de weegschaal te lopen!

Uit eigen land: Nederland

Het beste voor jezelf en het milieu is natuurlijk om je groenten en fruit zo lokaal mogelijk te kopen. Dus als je producten kunt kopen die in Nederlandse bodem komen is dat het allerbeste. Gelukkig zijn er ook lekker opties in oktober voor lokaal groenten en fruit.

Groenten:

• Aardappelen
• Andijvie
• Bloemkool
• Boerenkool
• Broccoli
• Knolselderij
• Paprika (uit de kas)
• Pompoen
• Prei
• Rode kool
• Savooiekool
• Spruiten (eerste oogst)
• Uien
• Winterpeen
• Witlof

Fruit:

• Appels (zoals Elstar, Jonagold)
• Peren (zoals Conference)
• Pruimen

Wat verder weg: uit Europa

Natuurlijk hoeft het geen probleem te zijn om groente en fruit van iets verder te halen. Ik bedoel, sommige producten kunnen we in Nederland niet eens te verbouwen dus dan moeten we wel. Dus daarom ook een lijstje met producten die we in oktober (goedkoper) uit het nabije buitenland kunnen halen.

Groenten:

• Courgette
• Aubergines
• Tomaten
• Paprika’s

Fruit:

• Druiven
• Vijgen
• Kiwi’s
• Granaatappels
• Kaki’s
• Citrusvruchten (vroege oogst)

Naast het met de seizoenen mee-eten, kan het je extra besparen om bij de juiste winkels te shoppen. Goedkopere supermarkten en vooral ook buitenlandse supermarkten kunnen je extra besparen. De markt kan ook een goede manier zijn om veel groenten en fruit te kopen voor weinig, maar in dat geval moet je zeker wel goed opletten dat je wel bij een goedkope kraam staat want soms is de markt ook wel wat duurder dan de supermarkt. Maar goed, opletten en vergelijken is natuurlijk altijd belangrijk; welke aankoop je ook doet.